Wanneer voel jij je aan het eind van de dag voldaan?
Iets wat je kan helpen bij dit voldane gevoel is een intentie zetten aan het begin van je dag. Het zetten van een intentie beïnvloed je dag positief. Het geeft je rust en creëert focus.
Stel jezelf aan het begin van de dag de volgende vraag: 'Hoe wil ik me voelen aan het eind van de dag?'. Het antwoord op deze vraag laat je gedurende de dag een aantal keren voorbij komen. Je kunt hem bijvoorbeeld opschrijven of instellen als screensaver op je mobiele telefoon. Op deze manier wordt je er gedurende de dag meerdere malen een herinnert. Hierdoor train je je mind te focussen op deze intentie en zul jij je je dag uiteindelijk afsluiten met een voldaan gevoel.
Anouk Echteld, therapeut
Reactie plaatsen
Reacties