Aanmodderen: tijd doorbrengen zonder iets te bereiken. Een 'aanmodder-momentje' ontstaat meestal wanneer je even geen druk ervaart van de dagelijkse bezigheden. Je zit bijvoorbeeld in de trein, staat onder de douche of zit met de voeten omhoog en je hebt even niets aan je hoofd. Je vergeet de tijd en er poppen spontane ideeën op, slaat heerlijk aan het fantaseren of begint een beetje aan te rommelen.
Aanmodderen stimuleert ons vermogen om te fantaseren en onze creativiteit te laten stromen. De overvloed aan informatie en activiteiten van ons dagelijks leven vloeien letterlijk even weg en datgene waar jij behoefte aan hebt ontstaat.
Is aanmodderen iets wat jij makkelijk doet of vind je het lastig om een beetje aan te modderen? Drie tips om aanmodderen te stimuleren:
Regelmatig aanmodderen helpt je bij het ontwikkelen van een speelse mindset waarin betrokkenheid, ruimte om te ervaren en genieten de boventoon voeren.
Anouk Echteld, therapeut
Reactie plaatsen
Reacties