We gebruiken het elke dag: zelfregulatie. Oftewel het vermogen om grip te krijgen op je gedachten, emoties en gedrag om je door de alledaagse situaties heen te navigeren. Bij 'Leren reguleren' gaat het om inzicht in je eigen handelen zodat je eigenaar bent van je eigen gedrag. Jij neemt het roer in handen en geeft richting aan jouw handelen. Tijdens de training leer je doelgericht handelen door jezelf aan te moedigen of juist af te remmen, jezelf aanwijzingen te geven in een situatie of op tijd te stoppen wanneer een situatie hierom vraagt.
Leer doelgericht handelen door jezelf aan te moedigen, af te remmen, aanwijzingen te geven, of op tijd te stoppen wanneer een situatie hierom vraagt.
Het is belangrijk dat je inzicht hebt in je eigen handelen en in het handelen van anderen. Dit kun je leren door ‘van een afstandje’ naar je eigen gedrag te kijken. Het helpt om stil te staan bij jouw waarneming zonder meteen tot een actie over te gaan óf aan dit moment voorbij te gaan. Ben jij geneigd om meteen tot actie over te gaan in een situatie? Of blijf jij incasseren tot de maat vol is? Meld je aan voor de training 'Leren reguleren'!
Ben jij geneigd om meteen tot actie over te gaan? Of blijf jij incasseren tot de maat vol is? Meld je aan voor de training 'Leren reguleren'.
In een klein groepje, op een fysieke en verbindende manier leer jij je gedachten, emoties en gedrag reguleren.
Reactie plaatsen
Reacties